Fitness

HIIT Teil 2: So erstellt Ihr Euren ganz persönlichen HIIT Trainingsplan

Hochintensives Intervalltraining steht ganz oben in den Fitnesstrends. Immer mehr Personal Trainer und Figurberater sprechen sich heutzutage dafür aus, den üblichen, längeren Cardioeinheiten mit gleichmäßigem Tempo ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) vorzuziehen. Die speziellen Vorteile des hochintensiven Intervalltrainings habe ich bereits im 1. Teil meiner HIIT Beitragsreihe dargestellt. Heute zeige ich Euch, wie Ihr ohne große Zeit und Mühe Euren ganz persönlichen HIIT Trainingsplan zusammenstellen könnt, um noch mehr Spass am hochintensiven Intervalltraining zu haben!

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Sports

Hotel Workout – Krafttraining im Urlaub

Wir alle lieben Urlaub! Was gibt es Schöneres, als am Strand zu liegen oder eine neue Stadt zu besuchen? Es gibt nur einen Haken: Ihr müsst auf Euer Krafttraining verzichten. Und ich weiß, wie ärgerlich das sein kann. Aber vielleicht müsst Ihr ja gar nicht? In meinem heutigen Beitrag gebe ich Euch ein paar Tipps, wie man auch ohne Geräte bzw. mit einem kleinen Hotel Fitnessraum ein ordentliches Krafttraining / Hotel Workout absolvieren kann!

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LATEST IN SPORTS

HIIT Teil 2: So erstellt Ihr Euren ganz persönlichen HIIT Trainingsplan

HIIT Teil 2: So erstellt Ihr Euren ganz persönlichen HIIT Trainingsplan

Hochintensives Intervalltraining steht ganz oben in den Fitnesstrends. Immer mehr Personal Trainer und Figurberater sprechen sich heutzutage dafür aus, den üblichen, längeren Cardioeinheiten …
Hotel Workout – Krafttraining im Urlaub

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Wir alle lieben Urlaub! Was gibt es Schöneres, als am Strand zu liegen oder eine neue Stadt zu besuchen? Es gibt nur einen Haken: …
HIIT Teil 1: Die Vorteile des hochintensiven   Intervalltrainings

HIIT Teil 1: Die Vorteile des hochintensiven   Intervalltrainings

In meinem heutigen Beitrag möchte ich auf eine Trainingsform eingehen, die in den letzten Jahren zunehmend Beachtung gefunden hat – das „High Intensity Interval Training“ (…
Sports

HIIT Teil 1: Die Vorteile des hochintensiven   Intervalltrainings

In meinem heutigen Beitrag möchte ich auf eine Trainingsform eingehen, die in den letzten Jahren zunehmend Beachtung gefunden hat – das „High Intensity Interval Training“ (HIIT). In diesem Beitrag erfahrt Ihr, warum das hochintensive Intervalltraining so beliebt ist und welche tollen Vorteile dieses Training bietet. Dieser Beitrag ist der erste Teil einer Beitragsreihe zum Thema HIIT, die gleichermaßen für weibliche und männliche Leser gedacht ist. 😉

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Fitness

5 Gründe Laufen zu gehen (es gibt noch mehr)

Ihr habt Euch schon seit Längerem vorgenommen, mehr Sport zu machen? Ihr seid noch unentschlossen, ob Lauftraining das Richtige für Euch ist? Vielleicht geht Ihr aber auch schon Joggen, ohne genau zu wissen, welche Vorteile Euch dieser Sport bringt? In meinem heutigen Beitrag präsentiere ich Euch 5 Gründe, die Euch hoffentlich endgültig zum Laufen motivieren werden!

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LATEST IN TRAVEL

Städtetrip: Autostadt Sommerfestival und Aufenthalt im Ritz-Carlton Wolfsburg

Städtetrip: Autostadt Sommerfestival und Aufenthalt im Ritz-Carlton Wolfsburg

{Pressereise} Wie Ihr vielleicht schon auf meinem Instagram Profil gesehen habt, war ich vor kurzem zu Besuch auf dem Autostadt Sommerfestival in Wolfsburg und habe …
Modern Street Style: Grüner Sweater, grüne Sneaker & dunkelgrauer Wintermantel

Modern Street Style: Grüner Sweater, grüne Sneaker & dunkelgrauer Wintermantel

Liebe Leute! In meinem heutigen Beitrag wird es grün. Auch wenn sich die Natur mit dem Grün wohl noch etwas Zeit lassen wird, …
Kurztrip Empfehlung: Leuven (Löwen), Belgien

Kurztrip Empfehlung: Leuven (Löwen), Belgien

Nachdem die meisten von uns über die Weihnachtstage reichlich mit Essen und Geschenken beschäftigt waren, verspürt mancher von uns vielleicht so langsam wieder …
Fitness

Training & Sports Look: Schwarze Sweatjacke & schwarze Sporttasche von Under Armour

Hallo Leute! Kurz vor den Weihnachtsfeiertagen präsentiere ich Euch heute ein Outfit zum Thema Training & Sports. Ich hoffe Ihr seid auch in der „Off-Season“ noch fleißig am Trainieren. Denn dann könnt Ihr die Feiertage ohne schlechtes Gewissen auch am Tisch voll und ganz genießen und müsst Euch für das Jahr 2017 keine besonderen Vorsätze fassen. In meinem heutigen Beitrag präsentiere ich Euch ein Outfit, das besonders gut für den Weg ins Fitnessstudio geeignet ist. Diese schwarze Sweatjacke ist perfekt für einen sportlichen Look auf dem Weg zum Gym. Vielleicht motiviert…

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